江南app家附近的健身房跑路了，后面也懒得再去考察健身房、直接在家里跟着手机app做瑜伽锻炼。从初学到现在已经有了三四年，我也从瑜伽小白逐渐成长为瑜伽达人，不敢说自己懂的有多少，也确实积累下了很多的经验。

　　对于一些瑜伽小白来说，总是少不了在装备上花时间，给自己一个运动的仪式感。其实这样也无可厚非，好的装备一方面能帮助更好的做动作，也能在运动中感受快乐。今天就跟大家细数一下，这几年我在瑜伽设备购入的经验，给大家一个参考～1、瑜伽垫瑜伽垫是为了避免咱们的身体受到不必要的摩擦，在默默保护膝关节不受伤害的同时，又能较大限度的维持身体平衡，所以瑜伽垫一定选择柔软且具有一定厚度的。我个人推荐瑜伽垫的厚度在6-8mm，太厚的瑜伽垫很容易对手腕造成伤害。市面上大部分的瑜伽垫基本上分为：pvc材质、TPE材质、PU材质和NBR材质。按照防滑大小来排列的话，PU＞TPE＞NBR＞PVC，不过pu材质的价格比较贵，材质上面最好选用TPE，防滑性能也很好江南app。有的品牌会做成双面防滑、更抓地，做一些幅度大的动作也不用担心会摔倒。下面给大家推荐几个TPE材质的瑜伽垫，自己按需购买就行：Keep双色TPE瑜伽垫

　　这个keep瑜伽垫是一体成型的TPE 环保材质，不用胶水粘合 ，打理起来方便，也没什么异味儿，平时做平板支撑、跳绳，不容易变形。

　　7mm的厚度能达到很好的缓震、阻隔噪音的效果。双面波纹抓地力强，能在运动时防止瑜伽垫位移，183cm长*61cm宽小巧不占地方，宿舍、过道都能放得下，感觉很实用。Keep专业加宽瑜伽垫

　　这款瑜伽垫是上面那款的升级版加，相比上面那款提升了提升31%，宽度加到了80cm相，双面防滑设计，跳绳都不会跑偏！7mm的加厚设计，偶尔用来跟操都不会发出很大的声音！可以说是刘耕宏女孩的必备瑜伽垫！

　　垫子摸起来也很舒服，软硬适中，平时做个平板支撑也不会硌得手肘疼。还是加宽加厚的款式，非常适合初学者！yottoy瑜伽垫

　　也是老牌的运动品牌了，他家在京东多次蝉联瑜伽品牌top1，品质也没问题。这款瑜伽垫除了常规的加宽加厚之外，还特别做了一个加长设计。加长后的长度是185cm，这下把大部分男女的身高都包括在内了，可以说是很贴心了。

　　还贴心的设计了双面防滑的部分，我在做跨步登山动作的时候，再也不用担心瑜伽垫跟着一起跑了！2、瑜伽服瑜伽服要以自然、舒适、透气为主，穿着的时候没有过紧的束缚感，避免身体、呼吸受到限制。这样才能更好的感受瑜伽的魅力。那么新手要如何挑选舒适又合适自己的瑜伽服？要从这几个方面看：1、面料优先选择氨纶、莱卡。这两个面料更加透气，贴身不束缚！2、设计要贴身。贴身的瑜伽服在做反重力动作时会更加优雅方便。3、有一定的挤压感。过大的瑜伽服没办法提供很好的支撑力，过小又会束缚住自己的动作，适中才是合适自己的。KEEP瑜伽服

　　他家的瑜伽服透气吸汗的效果特别好江南app，是我平时练瑜伽穿的最多的一件瑜伽服。不仅有外翻手套的设计，还有拇指洞。有时候遛弯或者跑步的时候还会穿上这件瑜伽服，后背有透气网纱，一点也不闷！lulu平替就是说！

　　如果心动的了可以去京东看一下！最近京东活动不断，320还有运动户外超级品类日，羊毛力度很大，瑜伽小白可以趁这个机会收一波新装备！3、训练鞋练瑜伽的时候其实可以穿瑜伽袜，不一定要训练鞋，有很多瑜伽的动作是不需要穿鞋就能完成的。偶尔会用到一些助力器械江南app，就需要选择一些抓地力强，鞋底舒适的训练鞋，能够对脚部起到一个包裹和保护的作用。Lululemon女士运动鞋

　　Lululemon真的是老网红了，这款训练鞋也是今年新品，兼具德训鞋和板鞋在外形上的优点，外貌协会完全不用犹豫，真的又干净又好看。

　　德训鞋对脚前掌较宽的朋友还是比较友好的，脚胖的姐妹可以冲！鞋底软硬刚刚好，在瑜伽垫上的抓地力也很强，不容易脚滑！预算充足的姐妹可以上京东买！保线、辅助工具不管是什么运动，运用完以后一定要用泡沫轴对肌肉进行一下放松，不然肌肉会因为放松不到位变得非常难看！BUT！泡沫轴也不是随便买来就能直接用的哦。分享一些选购泡沫轴的小tips。肌肉弹性越大，肌肉越松的就去选择硬度高的泡沫轴；肌肉越紧张，柔韧性比较差，又是初次使用泡沫轴的，选择硬度低的。yottoy 健身器材泡沫轴ayottoy这款泡沫轴之前就是京东卖爆了的款，现在不仅价格不到100块，还参与满减活动！价格更合适了！

　　硬度也是刚刚好的60°，不会太疼，也不会没效果。每次锻炼完，我都会让我老公帮忙放松我的小腿大腿后背，防止肌肉囤积。说是不会太痛，每次还是会被硌到吸凉气～不过腿型也渐渐的达到我想要的效果啦～以上就是我在联系瑜伽的时候一些挑选装备的经验，喜欢哪个直接冲就行了！320运动户外超级品类日，手里有旧器械想换新的也可以去看一看！趁着活动下单，价格超划算，羊毛不薅更待何时！